A modern életvitel sokszor megköveteli tőlünk, hogy folyamatosan pörögjünk, és a feladataink sokasága mellett a pihenésre gyakran nem jut időnk. A munkahelyi kötelezettségek, a családi feladatok és a napi rutin mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a pihenés és a feltöltődés háttérbe szoruljon. Pedig a megfelelő időszakos pihenés nem csupán a testi egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen, hanem a mentális jólétünkhöz is. A stressz csökkentése, a produktivitás növelése és az életminőség javítása érdekében fontos, hogy tudatosan keressünk lehetőségeket a kikapcsolódásra. A pihenés nem csupán luxus, hanem szükségszerűség, amelyet mindenkinek be kell építenie a mindennapjaiba. Az időhiány gyakran megnehezíti ezt a feladatot, de ha tudatosan közelítjük meg a kérdést, és apró lépéseket teszünk, akkor megtalálhatjuk…