A testünk szükségletei mellett gyakran megfeledkezünk arról a belső világról, amely igazán meghatározza életminőségünket. Bár a fizikai egészség alapja a jó közérzetnek, a lelki egyensúly és a belső harmónia nélkül nehezen érhetjük el a valódi boldogságot. A rohanó mindennapok és a külső elvárások könnyen elterelik figyelmünket arról, hogy mennyire fontos a lelki táplálék, az önmagunkkal való törődés és a belső világunk ápolása. Ezek a finom, láthatatlan impulzusok, érzések, gondolatok és kapcsolatok adják életünk mélységét, értelmét és örömét. Amikor a lélek nem kapja meg azt a figyelmet és szeretetet, amit igényel, az testi tünetek, stressz és feszültség formájában is megmutatkozhat. Ezért elengedhetetlen, hogy ne csak a testünkre, hanem a lelkünkre is…